Oi meninas!! Olha eu aqui de volta!
Hoje trago um post super saudável, confiram!!
Como algumas já sabem este ano estou tentando o máximo possível viver e me alimentar de uma forma mais saudável possível, pois busco a perda de peso. No começo deste mês entrei na academia e desde então essa preocupação aumentou: vai fazer 1 mês que não tomo refrigerante nem sorvete, não como chocolate e diminui consideravelmente as porções...
Um dos desafios que encontrei foram as frutas! Se já não costumo comer essas belezinhas quando estamos com aquele clima quente e maravilhoso, imagina se vou conseguir comer se tudo o que eu quero é uma sopa, chocolate quente...
A primeira alternativa é saber quais são as frutas que encontramos nesta época:
- caqui
- pinha
- abacaxi
- laranja
- abacate
- tangerina
- morango
- banana
- maçã
E agora, o que fazer com elas???
Aqui no Paraná, exclusivamente na minha cidade, o consumo de caqui é pequeno, então esse já é um pouco mais difícil de encontrar... a pinha é mais específica da época das Festas Juninas. Como prepará-lá?
Você só precisa:
- 1 kg de pinhão
- 1 litro de água
- 1/4 xícara de sal.
Abacate:
Particularmente, adoro abacate e deixo a minha receita que amo e é super fácil:
Corte o abacate ao meio e retire a parte verdinha de dentro, sem pegar na casca, coloque em um prato fundo a quantidade que irá comer e amasse com o garfo. Junte à mistura um copo de leite na temperatura que preferir (eu gosto morninho rsrs) e adoce à gosto. Fica divino!
Morango:
Para deixar o morango com a cara do inverno, nada melhor que uma boa calda de chocolate!
Ingredientes
2 pacotes de morangos fatiados
Ingredientes para a calda de chocolate:
100g de chocolate meio amargo, picado
1 xícara de chá de leite
1 colher de sopa de manteiga ou margarina
Modo de Preparo
Misture todos os ingredientes da calda em uma panela. Deixe ferver, sempre mexendo, para não grudar no fundo. Depois que ferver, coloque no fogo mínimo e deixe durante mais 10 minutos. Coloque a calda em uma tigela. Com um garfo ou palito vá pegando um morango por vez e mergulhe na calda. Retire e coma a seguir.
Banana:
Banana não é uma fruta muito difícil de comer no inverno, mas se estiver com acompanhamentos, melhor ainda! Adoro banana com aveia e é super fácil de fazer:
Como eu não gosto de banana amassada, minha opção é a banana cortada em rodelas. Mas antes de acrescentar a aveia, deixo que ela cozinhe com bastante leite, para que fique um "caldinho". Depois de cozida, coloco as rodelas de banana e uma colher de chá de açúcar mascavo! Delícia!
Maçã:
Essa fruta é cheia de opções, mas quem resiste à um bolo de maçã com chá??
Ingredientes:
2 xícara(s) (chá) de farinha de trigo
4 unidade(s) de maçã picada(s)
1/2 xícara(s) (chá) de óleo de milho
2 xícara(s) (chá) de açúcar
4 unidade(s) de ovo
1 colher(es) (sopa) de fermento químico em pó
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liqüidificador , menos a farinha de trigo e o fermento em pó. Depois de tudo misturado, junte a farinha e o fermento à mão, delicadamente, e coloque em fôrma de bolo untada. Asse em forno pré-aquecido por aproximadamente 45 minutos.
Já o abacaxi, a laranja e a tangerina, que são frutas geladas por natureza, a preferência são os sucos.
Será que vocês ficaram com tanta água na boca quanto eu??
As próximas receitas serão sopas maravilhosas!
Bju Bju
Adorei as receitinhas!!! Eu realmente preciso comer mais frutas!!
ResponderExcluirBeijos
Gaby ~> BelezaNaMedida.com
Muito boas dicas. Eu gosto de fruta todo o ano. Mas no inverno há menos variedade.
ResponderExcluirBeijinhos grandes.
Que maravilha Juh..Adorooo frutas, gostei da variedades e dicas..
ResponderExcluirUma ótima semana a você..Beijos!
Fabi Leuck
Coisas De Mulher
http://fabisilvaleuck.blogspot.com.br/
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Eu adoro comer banana, manga e maça no inverno :D beijos
ResponderExcluirA eu adoro um caqui e uma vitamina de banana ou de abacate! vício*
ResponderExcluirEu adorei o designer do seu blog, muito lindo!
Seguindo!!
http://nathanyrocha.blogspot.com.br/
Oi linda, encontrei seu blog por acaso e adorei.
ResponderExcluirJá virou um dos meus favoritos.
ahhh tbm tenho um blog
passa lá e dá uma conferida, iria adorar sua visita.
http://rachelmalheiros.blogspot.com.br/
bjos :*
Adorei as receitas.
ResponderExcluirhttp://ontendency.blogspot.com.br/
Olá flor :)
ResponderExcluirEu amo frutas, como em qualquer época haha'
Amei as receita, fiquei na vontade de um moranguinho com calda de chocolate!!
Beijokas
felicidade-essencial.blogspot.com.br
Adorei as dicas, aqui em Santa Catarina a gente come muito pinhão agora no inverno, cozido então é bão demais da conta...
ResponderExcluirTo te seguindo..
Beijinhos...
Kah
http://kahcastioni.blogspot.com.br/
eu adoro frutas.
ResponderExcluircomo sempre, independente da estação!
gostei das receitas que vc postou, uma boa pedida pra variar da fruta pura.
Beijos
http://365diasvariados.blogspot.com.br/
http://www.facebook.com/Blog365DiasVariados
Amei as dicas, vi essa foto dos morangos e fiquei desejando! haha
ResponderExcluirBeijos, Deni
vivendosemprada.blogspot.com.br
oii
ResponderExcluirnão costumo comer muitas frutas no inverno preciso mudar esse habito
mas adoro creme de abacate huuuuum :9
hehehhee
beijo
Oi flor! Ah eu sempre como, até melancia hahahaha
ResponderExcluirAdorei o post <3
Eu consigo. amo abacati, banana, maca.. kkkk eu sempre como. mais minha predileta como mesmo no verao que e a melancia.
ResponderExcluirEu amo banana, essa fruta eu como em qualquer estação. Agora as mais ''geladinhas''.. rsrs
ResponderExcluirTô seguindo seu blog!
Beijos,
Nina.
http://modaohlala.blogspot.com
Ju, que receitas maravilhosas!
ResponderExcluirEu adorei, sério mesmo!
Principalmente as de morango, banana e maçã!
Adoro essas frutas!
Beijoos
http://muitasfeminices.blogspot.com
Simplesmente amei seu post.. estou tentando fazer dieta também e sei como é dificil tentar se alimentar melhor!!
ResponderExcluirTem post novo no blog e um super sorteio rolando!! Espero por você!! Beijinhos..
➥ www.rolamuito.blogspot.com.br
aiii, eu não curto muitooo!
ResponderExcluirmas ameiii as suas dicas!
Beijos!
Aiii é sacanagem essa hora eu no trabalho morrendo de fome vendo essas coisas.
ResponderExcluirNão gostei :p
Brinks já anotei quero fazer a maça depois :*
Sumi, mas voltei. Agora tenho site: http://www.storecherry.com.br/
http://www.cherryacessorioseafins.com.br/