Bom dia peruetes!!
Estou eu querendo recomeçar tudo (outra vez!!). Quero que seja o 1° dia do Diário de Luta contra a balança novamente... estou cada vez mais ansiosa, cada vez mais comilona...
Algumas coisas já consegui mudar, melhorar melhor dizendo. Por exemplo: compras!
Já estou comprando o mais saudável possível, acompanhando as dicas que encontro no blog da Barbara, o "Fitnistas" (tem me ajudado muuuuuito!), mas não deixei de compra bolachas, pães e outras coisinhas que parecem piscar para mim quando abro a geladeira kkk.
Também estou EU MESMA preparando o almoço (pelo menos). Assim, tomo cuidado com os temperos que uso e também faço uma saladinha, que antes não costumava acompanhar...
#falando nisso:
Encontrei essa imagem num blog por aí (sinto muito, não lembro mesmo!) e achei interessante postar, pois pode ajudar até mesmo quem tem problemas co sal...
#desanimei...
Confesso que desanimei um pouco depois de 2 episódios, acontecidos na mesma semana: a leitura de um texto e a subida em uma balança...
Eu pesquiso bastante, sobre tudo o que se possa imaginar... e numa das minhas pesquisas encontrei um texto falando sobre "Acelerar o Metabolismo", e o meu é bem devagar...
O aceleramento do metabolismo promove uma queima maior de gorduras, principalmente se combinada com uma boa alimentação e exercícios físicos. O organismo promove esse aceleramento entre 20 a 30 dias de dieta sem interrupção. Resultado: mesmo com dieta, cuidados com a alimentação e exercícios físicos, o corpo demora cerca de 1 mês para começar a perder gordura...
(tá explicado meu desânimo...)
E depois disso, subir na balança e perceber que aumentei 1kg depois de pelo menos 15 dias de dieta fechada (sem direito a pizza e lanches e comendo muitas frutas e verduras). Desanima né...
Mas depois da chuva... vem sempre mais chuva!! kkk
Aprendi por aí também:
- uma boa organização na cozinha auxilia na dieta! E isso é verdade: você sabe o que tem, quanto tem e fica mais fácil saber o que precisa ter. No meu caso, cozinho só para mim e meu esposo, tenho que separa porções para ficar ainda mais prático e não esquecer de nada!
- faço pequenas compras por semana. Além de conseguir aproveitar TODAS as promoções do mercado, temos variedades e compramos aquilo que realmente estamos precisando. A organização também fica completa, pois obrigatoriamente acontece uma vez por semana! rsrs
- alguns hábitos estão mudando aos poucos, como beber durante as refeições. Esse ato é um dos vilões da dieta, pois traz à tona o famoso "estômago alto" que tanto me tira do sério!
- estou tentando ser menos ansiosa! Por mais que os dias passem voando (já estamos em junho) parece que quero que as coisas aconteçam mais rápido, a começar pela perda de peso (kkk). Estou aos poucos diminuindo a ansiedade, que é o que me faz correr para a geladeira...
* Enfim *
É por tudo isso que às vezes eu quero começar tudo outra vez...
Vamos ver no que vai dar...
Bju Bju
Juh, são pequenas atitudes que fazem toda a diferença. A organização por exemplo, ajuda muito. Aqui em casa eu tenho uma preguiçinha de comer verduras por exemplo, por isso quando compro, já chego em casa, lavo e coloco picada em um pote. Ajuda muito :)
ResponderExcluirBjs e boa sorte pra vc na luta contra a balança!
Ju...vou te acompanhar tá? Acredita q eu não sabia q vc era vc? rsrsrrs Beijooos
ResponderExcluirJu, bora fazer dieta juntas?? rs Preciso perder milhares de quilos!!!!
ResponderExcluirAcho que o mais importante é nao pirar e achar motivação para continuar.
bjao!!